Sağlık Köşesi | DUSLERKULUP - Part 9

Sağlık Köşesi

Sağlığınız hakkında herşeyi bulabilirsiniz.

Bitkisel Kuru Gıdaların Faydaları

Bitkisel Kuru Gıdaların Faydaları

BADEM Her gün, bir çay fincanın yarısını dolduracak miktarda, yani 30 gram badem yemeyi ihmal etmeyin. Omega-3 asitli yağları açısından oldukça zengin bir besin olan badem, kandaki kötü kolesterol (LDL) oranını yüzde 4.4 oranında düşürüyor. Badem böylece damar tıkanıklıklarını önleyerek, dolaşım sisteminin düzenli olarak çalışmasını sağlıyor; kalbi koruyor. KAHVE Günde iki fincan kahve, özellikle orta […]

13 Mayıs 2012
bosluk

Erken Uyanma ve Faydaları Hakkında Bilgi

Erken Uyanma ve Faydaları Hakkında Bilgi

Erken Kalkmanın Yararları: Erken kalkanların uyku problemleri daha azdır. Erken kalkanların üçte ikisi uykularını aldıklarını ve nadiren yorgunluk hissettiklerini söylüyor.Araştırmacılar erken kalkmanın depresyonu yenmeye yardımcı olduğunu söylüyor. Vücut hormonlarını düzenlediği gibi kilonun korunmasında da etkilidir. Erken saatteki güneş ışığı mevsimsel duygulanım bozukluğuna karşı iyi gelir. Stresi hafifletir. Kişinin sabahları beş dakika sessizlikte kendisiyle baş başa […]

12 Mayıs 2012
bosluk

Doğru ve Sağlıklı Nefes Alma Nasıl Yapılır?

Doğru ve Sağlıklı Nefes Alma Nasıl Yapılır?

Doğru şekilde yapıldığında sadece nefes alıp vererek yağları yakmak,stresi azaltmak ve daha birçok sorundan kurtulmak mümkün… Günde 22.000 kez nefes alırız. Ancak çoğumuz hayatının büyük çoğunluğunda doğru nefesi bilmez ve bunun da maalesef sağlık üzerinde şaşırtıcı derecede kötü etkisi olur. Günümüzde bilim adamları yogilerin senelerdir verdiği tavsiyeleri ancak algılayabilmiş durumda. Artık biliyoruz ki, doğru nefes […]

11 Mayıs 2012
bosluk

Yaz Aylarında Serinlemek İçin Neler Yapılmalı?

Yaz Aylarında Serinlemek İçin Neler Yapılmalı?

Uzmanlar, aşırı sıcaklarda bağışıklık sisteminin korunması ve direncin artırılması için bol meyve tüketilmesi gerektiğini söylüyorlar. Her meyvenin farklı vitamin özelliği taşıdığı için, çok çeşitli meyvelerin tüketilmesi gerektiğini açıklayan Ondokuz Mayıs Üniversitesi Tıp Fakültesi Uygulama ve Araştırma Hastanesi Baş Diyetisyeni Tabende Tarhan, yaz sıcaklarında vücut direncini artırmak için meyvelerden hazırlanan kokteyllerin de içilebileceğinin söylüyor. Bol Sıvı […]

10 Mayıs 2012
bosluk

Karın Ağrıları Hakkında Geniş Bilgi

Karın Ağrıları Hakkında Geniş Bilgi

Karın ağrısı insan hayatında sıklıkla karşılaşılan çoğu zaman kendiliğinden geçen ve tedavi gerektirmeyen bir durumdur. Karın ağrısının sebebi fazla gıda alımı, uygunsuz beslenme, basit enfeksiyonlar olabileceği gibi, ciddi hastalıklar da olabilir. Karnın değişik bölgelerinin ağrıları o bölgeye has organların hastalıklarından kaynaklanabilir. Mide bağırsak bozuklukları, böbrek hastalıkları, kadın ve erkek üreme organlarının hastalıkları, böbrek üstü bezi […]

9 Mayıs 2012
bosluk

Aft ve İhtiyos Hastalığı Hakkında Kısa Bilgi

Aft ve İhtiyos Hastalığı Hakkında Kısa Bilgi

Aft Hastalığı Ağız mukozasının ufak yüzeysel ülseri.Kırmızı lekelerle başlayıp daha sonra üzerinde kırmızı bir çizgiyle çevrili kabarcıklar oluşur.Bunlar sonradan ülserleşir.Kenarları dik,dipleri sarıdır,çiğnemeyi güçleştirir.2-3 gün içinde kaybolur.Genellikle sayıları azdır.Vitamin eksikliğinden ya da alerjiden ileri gelebilir.Antiseptiklerle ya da astrenjanlarla ağzı yıkayarak tedavi edilir. İhtiyos Hastalığı İhtiyosta, deri kuru ve kepeklidir. Kepekler, balık pulu görünüşündedir. Derinin yağ ve […]

8 Mayıs 2012
bosluk

Alerji ve Alerji Çeşitleri Hakkında Geniş Bilgi

Alerji ve Alerji Çeşitleri Hakkında Geniş Bilgi

Alerji; vücudun gösterdiği normal tepkinin aşırı olmasıdır diyebiliriz. Alerjinin oluşmasını önlemek için bebeklikten itibaren bazı önlemler almak gerekir. Alerjik Rinit (Saman Nezlesi) Burunda kaşıntı, hapşırma, burun tıkanıklığı, boğazda kaşıntı, gözlerde yanma-batma, geniz akıntısı tipik belirtileridir. Başlıca nedenleri; ev tozu (mite), polenler, küf mantarları, kedi-köpek tüyü ve boyalı, katkı Maddeli gıdalardır. Ürtiker (Kurdeşen) Genellikle kaşıntılı, çeşitli […]

7 Mayıs 2012
bosluk

Diş ve Ağız Sağlığının Önemi

Diş ve Ağız Sağlığının Önemi

Ağız,sindirim sisteminin başlangıcıdır.Bütün besinler ağız yoluyla alınır.Alınan besinler ağızda bulunan dişler yardımıyla sindirime hazırlanır.Bu nedenle dış ortamla ilişkili olan ağız ve dişlerimizin sağlıklı olması oldukça önemlidir.Ağız ve dişlerin sağlığı için öncelikle bu bölgelerin temizliğine önem vermeliyiz.Ağzımızın sağlığı için aşırı sıcak gıdalara dikkat ederek ağız içi dokuların yanmasını önlemeliyiz.Yine yemeklerden sonra ağız içi suyla yıkanarak buralardaki […]

6 Mayıs 2012
bosluk

Diş Çürümesinin Temel Sebepleri

Diş Çürümesinin Temel Sebepleri

Yapılan araştırmalar sonucunda çocukların çoğunda diş çürüğüne rastlanmıştır.Diş çürümesine ağızdaki bakteriler neden olur.Bakterilerin yanında diş çürümesine neden olan diğer öğeler,diş aralarında kalan besin artıkları ile duyarlı bir diş yüzeyidir.Dişlerin çürümesine neden olan besinler özellikle karbonhidratlı diğer bir ifadeyle şekerli yiyeceklerdir. Diş çürümesinin önemli nedenlerinden birisi de sudaki flüor eksikliğidir.Flüor diş minesinin direncini arttırarak,çürümeyi önler.Bu nedenle […]

5 Mayıs 2012
bosluk

Dişlerin Gelişim Bozuklukları Hakkında Kısa Bilgi

Dişlerin Gelişim Bozuklukları Hakkında Kısa Bilgi

Dişlerin gelişimi sırasında yapı ve diziliş bozuklukları meydana gelir.Normal olarak ağız kapatıldığı zaman çenelerin durumu üst dişler önde alt dişler arkada olacak biçimdedir.Bunun tersi durumlarda dişlerde kapanma hatası oluşur.Yine dişlerin düzensiz sıralanması sonucunda da kapanma hatası meydana gelir.Kapanma hatası sonucunda besinleri çiğneme güçlüğü oluştuğu gibi bu durum diş eti sağlığının da bozulmasına neden olur.Düzensiz dişlerin […]

4 Mayıs 2012
bosluk

Buyrun Ne Aramıştınız?

Sosyal Medya

Facebook Twitter

Düşler Kulüp Facebook Sayfası

Arşiv

Ücretsiz Duslerkulup Aboneliği

Sitemizde açılan konulardan ilk siz haberdar olmak istiyorsanız ücretsiz abone olun.

Diğer 61 aboneye katılın