Sağlık Köşesi

Yaz Aylarında Serinlemek İçin Neler Yapılmalı?

resim Aşırı sıcaklarda bağışıklık sisteminin korunması ve direncin artırılması için bol meyve tüketilmesi gerektiğini söylüyorlar. Her meyvenin farklı vitamin özelliği taşıdığı için, çok çeşitli meyvelerin tüketilmesi gerekiyor. Yaz sıcaklarında vücut direncini artırmak için meyvelerden hazırlanan meşrubatlarında içilebileceğinin söyleniyor. Bol Sıvı alın Vitamin içeriği açısından zengin olan meyvelerden her öğünden 15-20 Dakika sonra ve Gün boyunca 5-6

Karın Ağrıları Hakkında Geniş Bilgi

resim Karın ağrısı insan hayatında sıklıkla karşılaşılan çoğu zaman kendiliğinden geçen ve tedavi gerektirmeyen bir durumdur. Karın ağrısının sebebi fazla gıda alımı, uygunsuz beslenme, basit enfeksiyonlar olabileceği gibi, ciddi hastalıklar da olabilir. Karnın değişik bölgelerinin ağrıları o bölgeye has organların hastalıklarından kaynaklanabilir. Mide bağırsak bozuklukları, böbrek hastalıkları, kadın ve erkek üreme organlarının hastalıkları, böbrek üstü bezi

Aft ve İhtiyos Hastalığı Hakkında Kısa Bilgi

resim Aft Hastalığı Ağız mukozasının ufak yüzeysel ülseri.Kırmızı lekelerle başlayıp daha sonra üzerinde kırmızı bir çizgiyle çevrili kabarcıklar oluşur.Bunlar sonradan ülserleşir.Kenarları dik,dipleri sarıdır,çiğnemeyi güçleştirir.2-3 gün içinde kaybolur.Genellikle sayıları azdır.Vitamin eksikliğinden ya da alerjiden ileri gelebilir.Antiseptiklerle ya da astrenjanlarla ağzı yıkayarak tedavi edilir. İhtiyos Hastalığı İhtiyosta, deri kuru ve kepeklidir. Kepekler, balık pulu görünüşündedir. Derinin yağ ve

Alerji ve Alerji Çeşitleri Hakkında Geniş Bilgi

resim Alerji; vücudun gösterdiği normal tepkinin aşırı olmasıdır diyebiliriz. Alerjinin oluşmasını önlemek için bebeklikten itibaren bazı önlemler almak gerekir. Alerjik Rinit (Saman Nezlesi) Burunda kaşıntı, hapşırma, burun tıkanıklığı, boğazda kaşıntı, gözlerde yanma-batma, geniz akıntısı tipik belirtileridir. Başlıca nedenleri; ev tozu (mite), polenler, küf mantarları, kedi-köpek tüyü ve boyalı, katkı Maddeli gıdalardır. Ürtiker (Kurdeşen) Genellikle kaşıntılı, çeşitli

Diş ve Ağız Sağlığının Önemi

resim Ağız,sindirim sisteminin başlangıcıdır.Bütün besinler ağız yoluyla alınır.Alınan besinler ağızda bulunan dişler yardımıyla sindirime hazırlanır.Bu nedenle dış ortamla ilişkili olan ağız ve dişlerimizin sağlıklı olması oldukça önemlidir.Ağız ve dişlerin sağlığı için öncelikle bu bölgelerin temizliğine önem vermeliyiz.Ağzımızın sağlığı için aşırı sıcak gıdalara dikkat ederek ağız içi dokuların yanmasını önlemeliyiz.Yine yemeklerden sonra ağız içi suyla yıkanarak buralardaki

Diş Çürümesinin Temel Sebepleri

resim Yapılan araştırmalar sonucunda çocukların çoğunda diş çürüğüne rastlanmıştır.Diş çürümesine ağızdaki bakteriler neden olur.Bakterilerin yanında diş çürümesine neden olan diğer öğeler,diş aralarında kalan besin artıkları ile duyarlı bir diş yüzeyidir.Dişlerin çürümesine neden olan besinler özellikle karbonhidratlı diğer bir ifadeyle şekerli yiyeceklerdir. Diş çürümesinin önemli nedenlerinden birisi de sudaki flüor eksikliğidir.Flüor diş minesinin direncini arttırarak,çürümeyi önler.Bu nedenle

Dişlerin Gelişim Bozuklukları Hakkında Kısa Bilgi

resim Dişlerin gelişimi sırasında yapı ve diziliş bozuklukları meydana gelir.Normal olarak ağız kapatıldığı zaman çenelerin durumu üst dişler önde alt dişler arkada olacak biçimdedir.Bunun tersi durumlarda dişlerde kapanma hatası oluşur.Yine dişlerin düzensiz sıralanması sonucunda da kapanma hatası meydana gelir.Kapanma hatası sonucunda besinleri çiğneme güçlüğü oluştuğu gibi bu durum diş eti sağlığının da bozulmasına neden olur.Düzensiz dişlerin

Ağız ve Diş Sağlığı Nasıl Korunur?

resim –Ağız ve diş sağlığının korunmasında beslenmenin önemli bir yeri vardır.Alınan besinler kalsiyum,fosfor ve flüor minerallerini yeterince içermelidir.Dişlerin gelişimi sırasında bu mineraller alınmalıdır.Yine alınan besinler diş eti ve diş sağlığı için A,D,C vitaminlerini içermelidir.Belirtilen mineraller ve vitaminleri karşılamak için yeterince et,süt,süt ürünleri,yumurta ile sebze ve meyve tüketilmelidir. –Diş çürümelerinin önlenmesi için dişler düzenli olarak yemeklerden sonra

Etiket Paketlerindeki Bilinmeyen Kelimelerin Açıklamaları

resim Zenginleştirilmiş: Bir ürüne üretim aşamasında çeşitli besin öğelerinin ilave edilmesidir. C vitamini zenginleştirilmiş meyve suları, iyotlu tuz gibi ürünler zenginleştirilmiş ürünlerdir. Taze dondurulmuş: Besinlerin taze halde iken hızla dondurulmasıdır. Azaltılmış: Bu besinler, kendine benzer ve normal üretilmiş besinlere göre yüzde 25 oranında daha az enerji, yağ veya kolesterol içerir. UHT: Besinde bulunan mikroorganizmaların yüksek ısıda öldürülmesidir. Bu tür ürünler

Meyve ve Sebze Sularının Faydaları Hakkında Kısa Bilgi

resim Nar suyu: California Üniversitesi?nin araştırmasına göre, nar suyu prostat kanseriyle mücadelede etkili. İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde kalp hastalıklarından koruyor ve kötü kolesterolü de düşürüyor. Greyfurt suyu: ABD?de yapılan bir araştırmaya göre, kilo vermeye yardımcı oluyor. Ayrıca bazı kanser ilaçlarının etkisini artırıyor. Elma suyu: Beyindeki ?asetilkolin? kimyasalının seviyesini koruyarak hafıza kaybı riskini azaltıyor. Vişne suyu: İngiltere?deki Northumbria Üniversitesi?nin araştırmasına göre, vişne